Stiltedag: De herberg van het hart

Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek...

... Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.” (Rumi)

Rumi wordt zoveel geciteerd dat het bijna makkelijk kan klinken om te leven met een open hart. Maar het is niet makkelijk:  het vergt oefening en wijsheid. Echt hart hebben voor elkaar –  en voor onze planeet – kan nergens anders beginnen dan thuis, bij onszelf. Deze dag is dus toegewijd aan zelf-compassie. Aan het kweken van de hart-kwaliteiten van openheid, zorgzaamheid en vertrouwen. Door lichamelijke oefeningen verkennen en ervaren we het lichaam als ons dichtsbijzijnde stukje aarde... liefdevolle zorg begint te stromen. Deze zorgzaamheid oefenen en versterken we ook in Hart- en (Zelf-) compassie meditaties.  

Programma:
Vanaf    10.15    Inloop in de keuken, thee/ koffie, ons installeren in de yogazaal voor 11 uur
11.00 – 13.00     Yoga-meditatie: Liefde voor het lichaam, verstilling van de geest
13.00 – 14.15     Pauze: lunch, rust, misschien wandelen - in onbedwongen verstilling
14.15 – 15.30     Yoga-meditatie: Het kweken van vriendelijkheid en (zelf-)compassie
15.30 –               Thee en delen, vertrek op je gemak

Locatie 
Het Yogahuis is een kwartiertje lopen van station Twello. Er is ook voldoende parkeergelegenheid.